当前位置:首页 > 健康快讯 >

冬至日,健康日,带你探索冬至的奥秘

 

来源:本文章来源于网络 | 时间:2020-12-19 11:45:05

冬至(又称冬至)是二十四节气之一。冬至是一年中最短的一天。包饺子的习俗:十一月冬至到了,每个家庭都吃饺子。这个习俗被留下来纪念医学圣人张仲景冬至。冬至已有2500多年的历史。在古代民间有一句谚语:冬至有一年大,周易中说冬至是健康的。此时,滋补人体气气,科学养生,有助于保证精力充沛,防止早衰,达到延长生命的目的。

1.不要做太多运动

从冬天开始,生活活动开始从繁荣走向衰落,从运动到静止。因此,冬至后应注意运动不应过多,要在运动中寻求沉默。如果一个人经常多锻炼,在冬至前适当减少运动量,以便更好地适应大自然的变化。

2.不要每天工作

冬至后,天气寒冷,杨起蓄积,顺应这一变化,此时健康应注意躲藏,早早起床,不太努力工作,避免不耐烦和愤怒,以免打搅杨起,包括躲藏。

3.衣服需要保暖

冬天的特点是寒冷,尤其是在北方。虽然南方的气温不低,但寒冷的温度是不确定的。老年人的体质普遍较差,抵御寒冷的能力很弱。大多数老年人在冬天感到寒冷,因此需要保暖。

冬天是需要补充的季节。当然,羊肉是本草纲目补充元阳益气血的极好补充。羊肉富含蛋白质和维生素等营养,是冬季补充剂,羊肉保暖,具有驱寒保暖的功效,吃能使身体变暖。

冬至的常见习俗是包饺子和吃羊肉。下面是萝卜和羊肉馅饺子的介绍。

[萝卜羊肉饺子]

所需原料:萝卜,羊肉馅,葱,姜,胡椒

调味料:盐、料酒、淡酱油、胡椒味、鸡精、芝麻油

步骤:

将羊肉馅拌匀,加入洋葱和生姜、烹调酒、酱油、盐、鸡肉精华,向一个方向充分搅拌,将胡椒浸泡在羊肉馅中多次,以消除羊肉的气味。

处理萝卜。去皮后,将萝卜抹成切丝干水,用小火炒熟萝卜丝,当锅水底部即将干燥时,关掉火,等待萝卜的气味消散,晾干并冷却到馅中。

将萝卜丝放入羊肉馅中,向一个方向搅拌,加入适量的食用油,搅拌均匀

D,饺子皮包上萝卜和羊肉馅,下锅蒸可以吃。

焦点推荐

热点推荐