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控制尿酸的方法:多喝水,控制体重,积极锻炼

 

来源:本文章来源于网络 | 时间:2020-06-14 17:19:07

尿酸是嘌呤代谢的最终产物。正常人尿酸每天合成和代谢有序,以保持平衡。高血尿酸主要由嘌呤代谢紊乱引起,但无症状,还可导致局部关节疼痛、肿胀等,即俗称痛风。在正常嘌呤饮食条件下,空腹尿酸≥420μmol/l,女性≥360μmol/l,可诊断为高尿酸血症。

据统计,中国有1.8亿人患有高尿酸血症,但许多人不了解高尿酸血症的危害和治疗。高尿酸血症除了引起痛风外,还会造成血管内皮损伤和慢性肾损害,从而增加糖尿病、高血压、冠心病、中风等慢性疾病的风险,增加肾结石、慢性肾脏病的发病率,甚至导致肾功能衰竭。

如何控制尿酸?

1。饮食不吃富含嘌呤的食物和辛辣的食物,如动物内脏、肉汤、各种红肉、骨髓、海鱼、鱼种、贝类、虾、蟹、发酵食品等;禁止各种酒精和含糖饮料。粗粮产生更多的嘌呤,所以尽量避免吃糙米、粗面粉、全麦片等。没有必要限制鸡蛋和牛奶、淡水鱼、鸡肉等。,但蛋白质摄入量应适当减少。痛风患者在发病期间最好自备高、低嘌呤含量的食物,尽量选择低嘌呤含量的食物。

第二,多喝水痛风患者应多喝水,这有利于尿酸的排泄,每天的饮用水应在2000毫升以上,以确保尿量在1500毫升以上。这里的水指的是开水。对于高尿酸血症患者,不要喝碳酸饮料、含糖饮料、酒精饮料。当痛风发生时,新鲜榨出的果汁也应适当减少。

3.运动控制体重,积极锻炼,也是保持人体血尿酸正常值的重要手段。此外,要注意规律的工作和休息。

4.药物有些人说,我没有痛风,简单血尿酸高,不需要吃药,保持锻炼和控制饮食吗?如果你能通过饮食、运动和多喝水来保持尿酸在正常范围内,你就不用吃药了。

对于从未患过痛风的高尿酸血症患者,如果他们合并高血压、高血糖、高脂血症或冠心病,当血尿酸超过420μ/l时,应开始进行减少尿酸的药物治疗,目标是将血尿酸值控制在360μ/l以下。无三高及心脑血管疾病者,当血尿酸水平超过540μmol/l时,也应给予低尿酸血症治疗,血尿酸应尽可能控制在30μmol/l以下。痛风性发作和痛风性结石患者血清尿酸水平应控制在300μ/l以下。

目前,减少尿酸的最常用药物主要包括苯溴马龙,它能促进尿酸、别嘌呤醇和非丁烷的排泄,从而抑制尿酸的合成。非布里沙赛主要用于长期治疗伴有痛风症状的高尿酸血症。对于无症状的单纯性高尿酸血症患者,不推荐使用。阿托品片在欧美使用较为广泛,携带hlab5801基因的中国汉族人较多,部分患者易发生过敏,甚至是剥脱性皮炎。苯溴酮在我国广泛应用,在服药期间饮用更多的水,每天保证超过2000毫升。临床上,大多数患者需要长期维持药物治疗,以确保血尿酸长期达标。

胡扬,主治医师,医学博士,同济大学附属上海肺医院呼吸科硕士生导师。上海医学会肺功能组成员,中华医学会会员。擅长肺间质性疾病、结节病、肺癌等肺部疾病的预防、诊断和治疗。

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