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从无到有,学习乒乓球正手进攻技术重心动作和力量顺序

 

来源:本文章来源于网络 | 时间:2020-06-14 01:55:05

在最后一章中,我谈到了乒乓球的基本姿势、站立和正手进攻技巧以及训练方法。希望您能在专业教练员的指导下练习,保证基本动作的准确性。本章在前一章的基础上,讨论了乒乓球正手进攻技术的重心运动和力量顺序。本章的内容很难掌握。请多练习,慢慢体验。这个内容是非常重要的,即使需要一两个月才能掌握它是值得的。

首先,正手进攻技术移动重心

基本姿势:左脚在前部,右脚较后,脚略宽于肩膀,身体向右侧球台倾斜,右手在胸前拍手,膝盖微微弯曲,上半身向前倾斜,胸部紧贴腹部,身体重心放在双脚前脚。

动作要领:铅,左脚踏板力,拍手与身体向右旋转,腰部稍向右转,重心落在右脚;挥杆球,右脚踏板地面,腰部稍微左转,握住拍手向左前摆,然后重心开始从右脚向左脚过渡;顺势摆动,重心从右脚过渡到左脚;重心迅速恢复到基本位置,重心回到两英尺。

第二,手攻击技术的顺序

1.左脚踏板2,腰部向右转3,用肘部作轴向后拉引线(与腰部同时)拍手(右手)

4.重心落在右脚5,右脚踏板6,腰部向左6旋转,拍手(右手)以肘部为轴线(同时为腰部)7,重心落在左脚8处,重心回到双足的前脚底。

重心的运动和权力的顺序需要不断地练习,才能慢慢地意识到它的细微差别。首先动作会很僵硬,通过不断的练习,你会越来越清楚地分辨重心从左脚到右脚,然后从右脚到左脚,你也会体验到力量的顺序。为了告诉你千言万语,你必须在舞台上训练才能掌握它。幻想是无用的。就像游泳要下水一样。

这堂课的内容不多,但很关键。你需要一定的时间才能熟练掌握它。我估计至少需要一个月左右的时间。在那之前,你可以专注于训练,而不用读下一章。在下一章中,我将讨论反手乒乓球运动员进攻球的问题。

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