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中学入学考试中的体育足球运球练习技巧

 

来源:本文章来源于网络 | 时间:2020-06-15 01:40:06

足球运球考试规则:

受试者站在起跑线后面,当他们听到离开密码,他们开始运球向前和横过杆,他们被禁止接触杆。目标和球都越过终点线。发送者在发出命令后开始计时,当他们返回终点线时,主题和球都会停止。在测试过程中,出现了以下违规现象:抢夺、丢失标杆、撞杆、故意手球、未按要求完成全程等。每名受试者进行两次测试,并记录最佳结果。那些在两次犯罪中没有分数的人可以再次接受测试,直到他们取得了成绩。测试结果以秒为单位记录,精确到1小数点,小数点后的第二个数字是按照非零输入1的原则进行的。

足球运球练习:

1.首先,熟悉球,先把球拿去散步,这样球就可以跟着你,然后用球慢跑,可以拿球,但不能离开脚的控制,然后学会在脚内侧带球,左脚和右脚交替运球;

2、绕杆练习,试着让球绕过杆的边缘,让球跑到最短的路线上。杆距5-6米,熟悉一段时间后,杆距减小到2-3米。注意:球杆周围的推球不应太大,用外脚后部推球,左脚向左,右脚向右。快接球,推球不能让脚太大。否则你会失控的。

3.注意基本技术,如拖曳球练习,以及墙脚弓推球练习等,练习时间与得分成正比。

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