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4个月是培养宝宝工作和休息的关键时期,这六个睡眠误区应该引起重视!

 

来源:本文章来源于网络 | 时间:2019-09-12 18:25:55

健康的睡眠对于正在成长和发育的婴儿来说是必不可少的。新生儿活动睡眠时间较长,每天8≤,随着年龄的增加而减少,但安静睡眠阶段不明显。两个月以上的婴儿开始在浅睡眠和深度睡眠阶段睡觉。当睡眠时间超过4个月时,生物节律基本形成。那么,如何从小就养成孩子的睡眠习惯呢?让我们看看对婴儿睡眠的六种误解,你会看到的。神话1:活跃的睡眠正在苏醒。一般来说,人们的睡眠分为主动睡眠和安静睡眠。因为活跃的睡眠儿童可能有身体和肢体运动,面部抽搐,甚至可以哭几次。许多父母经常把孩子在主动睡眠和暂时醒来时的表现误认为是干预,这会使他们的孩子醒过来。父母错误地认为,孩子的觅食反射和哭声是饥饿和喂食的,随着时间的推移,他们已经成为一种习惯,必须带着母亲的乳头,抱起来安抚自己,才能进入下一个睡眠周期,这是很难纠正的。神话2:午睡的环境和形式并不重要。一些儿童的小睡通常是在滚动的车厢、父母的手臂或肩膀上进行的。在这种环境下入睡,儿童随时都有可能醒来,睡眠质量不高,睡眠时间缩短。而且由于小睡时间太短太轻,孩子的体力和大脑无法完全恢复,很容易在醒来后失去注意力,而且活动不持久。神话3:安抚或摇动入睡的方式,许多家长认为抱着摇动和拍拍婴儿入睡会给宝宝带来安全感,使他们睡得更稳,让许多孩子离开摇动,无法正常入睡。神话4:晚上不停地喂食,打断孩子的持续睡眠-有些母亲担心孩子在晚上饿了,而且常常习惯把婴儿叫醒喂食。对于需要起床和吃牛奶的新生儿,如果他们晚上连续睡觉,3个月或3个月以上的婴儿不需要醒来和喂食,否则就会干扰婴儿睡眠周期的自动转换。神话五:晚上经常小便,有些家长晚上经常给孩子小便,这种习惯会影响孩子的持续睡眠,不利于进入深度睡眠,不利于建立膀胱储存尿液和排尿反射。神话6:和成人休息时间一样,孩子在睡觉前需要一个安静的睡眠环境,但有些父母喜欢在睡前熬夜或与他们的孩子玩激烈的游戏。孩子们缺乏安静的睡眠环境,所以孩子们不能按时入睡。在此期间,儿童容易出现神经系统发育不良,容易疲劳。

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